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標簽: 睡眠時間
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weibo 2013-6-22 14:54
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1.運動是首要的減肥條件 總是沒有時間運動？這就是讓你減肥失敗的首要原因。時間是擠出來的，你有足夠的毅力的話，每天30分鐘的有氧運動絕對不會讓你應接不暇哦！而慢跑、瑜伽、游泳等等都是非常有效的減肥運動，當然，選擇自己喜歡的減肥運動更是能讓你長久堅持下去的好方法呢！ 2. 要“多睡一會” 充足的睡眠不僅 ...
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